Destinado a maiores de 60, atua contra as alterações negativas relacionadas com a idade, melhorando o funcionamento físico e tornando a vida mais saudável.
Promovendo o reforço dos sistemas cardíaco e respiratório, o exercício atenua a perda de força e potência, a perda de massa muscular e massa óssea melhorando a qualidade de vida, minorando as perdas funcionais que decorrem do processo de envelhecimento.
Classe de exercícios de alta intensidade em que se promovem movimentos generalizados para recuperação de lesões latentes, mas também com o intuito profilático de tornar os participantes mais resistentes às vicissitudes do sedentarismo e diminuir o impacto das sequelas inerentes ao fator de risco “idade”.